Coach professionnelle certifiée,
Praticienne PNL

J'ai parlé à une personne de mon réseau de mon envie d'être accompagnée par un coach. Cela faisait déjà un moment que j'y pensais mais je n'étais prête à passer le pas que si j'avais un ou une bonne coach déjà testée ! J'ai eu du mal à passer le cap, quelques semaines après j'ai contacté Karen et je ne me sentais pas prête à aller à l'intérieur de mes blocages! Je me trouvais dans une période difficile où mon corps et mon mental commençaient à me lâcher, je luttais... J'ai fini par faire un surmenage. C'est à ce moment que je me suis mise en contact avec Karen ! J'ai ressenti le besoin d'être accompagnée sur mes blocages, mes peurs, mes doutes et mes mécanismes que je n'arrivais pas à faire évoluer ! je n'arrivais plus à avancer ! Dès la séance d'exploration Karen a visé juste dans les questions posées. Si une question est dérangeante c'est qu'elle peut déclencher un électrochoc ! Ses questions m'ont interpellée et je me suis laissée un mois. Au départ le questionnement me dérangeait car il me mettait face à une réalité inconfortable. Mais toutefois, cet inconfort était confortable depuis des années. Aller vers le questionnement que me proposait Karen me sortait de ma zone de confort. Se rencontrer soi et aller plus loin dans la compréhension de nous-même peut être très déstabilisant et douloureux. Karen m'a guidée pour que j'apprenne à me confronter à mes mécanismes. Elle a su instaurer un climat de confiance dans la bienveillance et la douceur. Karen m'a amenée à ne plus être dans le jugement quotidien de moi-même et la bienveillance envers moi-même. Elle a eu la capacité de s'adapter à mon mode de fonctionnement en créant de nombreuses prises de conscience ! Grâce à son approche ludique et sa communication adaptée les déclics sont arrivés !:) Elle sait très exactement trouver les mots justes, même lorsqu'on aborde pour soi des versants plus douloureux... Karen m'a permis de développer plus de bienveillance et moins d'exigence envers moi-même, en suscitant mon intérêt et ma curiosité quand les sujets abordés étaient difficiles. Elle cerne vite vos axes de développement et a su instaurer l'apaisement pour faire baisser le degré de pression que je m'infligeais seule. J'ai été surprise de constater à quel point vouloir être parfaite était un frein dans ma vie et combien c'était lié à mes croyances limitantes. Karen a eu une manière toute particulière de me tenir actrice de ma propre évolution et de m'apprendre à prendre le temps nécessaire pour me sentir mieux. Son accompagnement a été l'étape nécessaire pour Arrêter de remettre à plus tard en trouvant n'importe quelle excuse ! Ne plus attendre que tout soit parfait pour passer à l'action ! M'autoriser à me tromper ! Me donner le choix d'opérer le changement ! M'insuffler l'envie de prendre des risques en stoppant mon anticipation maladive ! Accepter de passer à l'action ! Karen m'a fait comprendre que le changement ne peut venir que de moi. Son accompagnement est personnalisé et adapté aux difficultés qu'on rencontre. Elle vous amène à monter en compétences et à accepter de vous faire confiance, en vous proposant des exercices simples et faciles à mettre en œuvre dans le quotidien. Karen s'adapte à vos besoins et à qui vous êtes. J'ai déjà parlé de Karen autour de moi. Même à distance, son accompagnement était de qualité et mes progrès ont été graduels. Je me sens mieux et j'ai réussi à mon rythme à atteindre les objectifs fixés. Je ne regrette pas de m'être engagée dans cette aventure qui m'a beaucoup apporté. Grâce à Karen j'ai créé des routines et des réflexes pour maintenir une énergie positive pour ne pas attendre que les opportunités d'être heureuse me passent sous le nez !  

Grâce à son écoute et sa bienveillance tout au long de mes séances, cela m'a aidé à ressortir ce qui était enfoui en moi. Mon projet professionnel a enfin refait surface après de longues années de doutes et d'indécisions. De plus, ce coaching m'a aidée à me remettre sur les rails de ma vie. Enfin pouvoir reprendre le contrôle sur mes envies. Pour ne plus être seulement un simple passager. J'ai pu enfin me poser les bonnes questions et me raligner avec mon moi intérieur. Karen, m'a accompagnée tout en douceur en respectant mon propre rythme. Cela m'a été nécessaire afin que je puisse atteindre mon objectif souhaité me retrouver intérieurement et professionnellement.

J'ai décidé de me faire suivre par Karen Tréand car, d'une part elle m'a été fortement recommandée par une personne en qui j'ai toute confiance, et d'autre part, pour arriver à gérer différents problèmes qui étaient récurrents pour moi : la désorganisation dans ma vie privée, une grande émotivité avec une gestion difficile de la colère et des pleurs à flot sans contrôle. Le premier contact a été très agréable, bien que cela se soit passé par webcam du fait du contexte sanitaire. Karen est très professionnelle dans la relation, étant moi même professionnelle de santé et connaissant tous les fonctionnements de cette technique, elle sait mettre en confiance. Elle coache en douceur telle une "amie" bienveillante le ferait, et en même temps elle sait être plus directive (ferme) quand le besoin s'en fait ressentir. Elle m'a donné des outils, que je connaissais pour certains mais que je n'utilisais pas pour moi-même, et d'autres qui m'ont permis de débloquer certains de mes dysfonctionnements. Karen m'a fait réfléchir à ces dysfonctionnements pour que je me reprenne en main. C'est une coach positive et toujours souriante avec qui j'ai pris plaisir à avancer. Je reprendrai contact avec elle quand je serai prête à avancer sur d'autres blocages. Une chose est sûre, mon entourage a vu le changement qui s'est produit chez moi, et je continue à travailler en suivant les différents axes qu'elle m'a proposés pour prendre en charge mon évolution dans le positif. Karen est une personne recommandable et déjà recommandée autour de moi.  

J'ai connu Karen sur une recommandation familiale. Je ne savais pas à quoi m'attendre avant notre première séance. Dès qu’elle fut passée j'ai trouvé une écoute, un soutien mais aussi une discussion qui permet de se poser les bonnes questions, d'envisager les situations d'une autre manière, de me remettre en question. Au fil des séances j'étais de plus en plus sereine et confiante. Je me suis aperçue que changer, même des toutes petites choses, permet d'avoir une vision positive de son quotidien, d'être confiant dans ses choix. Les séances sont accompagnées "d'exercices" qui permettent de prendre du recul sur les situations, d'avoir une vision d'ensemble sur son objectif et sur les potentielles solutions. Je recommande Karen, elle est humaine, à l'écoute, disponible et toujours positive. Son accompagnement est productif et respectueux et j’en ressors avec des piliers solides pour un avenir plus serein.

J'ai décidé de me faire accompagner par Karen car je sentais que je perdais un peu pied dans ma Vie… Envie de me sentir Mieux dans qui je SUIS, Besoin de me recentrer sur mes objectifs, de comprendre Pourquoi j'étais bloquée dans certaines de mes actions.... J'ai trouvé dans cet accompagnement une structure d'organisation, des réponses à mes Pourquois et avec Karen, une écoute, de la bienveillance et le respect d'avancer à mon rythme... J'ai appris que si je veux voir les choses changer je dois effectuer un changement en MOI, accepter ce que je ne peux changer, voir les choses autrement pour qu'elles n'aient plus de prise sur moi, me voir avec mes qualités, les apprécier sans prétention mais être consciente de ma Valeur… Cela a été un moment FORT de voir toutes les qualités qui me personnifient, on le sait mais nous en sommes rarement Conscient !!! Et grâce à cet accompagnement j'ai pris conscience de ma Force et ma Volonté de vouloir améliorer ma VIE !!! On ne peut espérer voir un autre résultat si on fait toujours la même chose, de la même façon !!! C'est une réalité et j'en suis consciente aujourd'hui !!! Merci KAREN pour tes compétences Humaines, ton Écoute, ta perception subtile des problématiques !!! C'est pour cela que je vous recommande chaleureusement, si vous souhaitez Mieux Vivre en pleine conscience, de vous faire accompagner par KAREN .

A la suite d'un burn out, personnel, professionnel et amoureux, où je suis encore suivie par une psychologue extra, j'ai ressenti le besoin d'ancrer plus profondément mes changements et comportements en décidant de faire appel à Karen. Mon but : enrichir et améliorer la nouvelle perception de moi-même et du monde après ce tsunami multiple. Chaque séance se base sur une problématique différente et est abordée avec des outils variés de PNL(Programmation Neuro Linguistique) (Visualisations, portait chinois matrice de l'identité, marelle des croyances, ..... en pleine nature ou à la maison, établissement d'une liste de mentor, de 10 lois interieures..). Ce travail m'a permis d'approfondir la connaissance de mon univers personnel, qualités de mon unicité, mes points forts (empathie, écoute active, créativité que je m'autorise à présent, goût pour la nature, féminité, indépendance assumée...). Il a aussi fait ressortir les croyances erronées et limitantes que j'entretenais et permis de trouver dans mon entourage, mes aïeux, des soutiens, des guides inconditionnels afin d'accéder à des comportements relationnels plus harmonieux dans l'assertivité. Le moment le plus fort m'a été proposé par Karen en plus du protocole. "Ma propre histoire de vie" Visualiser 11 dates marquantes, événements négatifs de ma vie en les transformant en positif. Cela m'a apporté une certaine paix avec le passé et surtout m'a enrichi d'un cercle de ressources au fond de moi dans lequel je peux puiser sans peur d'affronter le quotidien et les futures épreuves de ma vie. Un travail de compréhension des lignées familiales, impossible pour moi, jusqu'alors, et de nettoyage est en cours. Je définirais Karen, comme une révélatrice de potentiel grâce à son adaptabilité, sa disponibilité, son écoute active et un partage de beaux outils pour avancer et aller vers mon moi 2.0. Grande gratitude pour ce bel accompagnement

J'ai décidé de me faire accompagner par un professionnel pour m'encourager dans ma volonté d'améliorer mon rapport aux autres et à la vie. Je voulais gagner en sérénité et naturel dans mes échanges et pacifier ma vision des contacts humains. J'avais besoin d'un regard extérieur bienveillant pour m'obliger à me poser, à prendre le temps de réfléchir à ma vie, aux erreurs que je ne voulais plus commettre, à me sentir mieux avec moi-même et avec les autres. Je savais que seule, je n'aurai pas autant évolué car c'est un travail de longue haleine, et il faut un cadre pour instaurer une discipline intérieure. Je ne peux pas et ne veux pas changer les autres, je veux juste avoir une posture plus adaptée pour profiter de la convivialité des échanges, sans avoir peur d'être rejetée, peur du jugement des autres, pouvoir légitimement penser que je ne peux pas et ne veux pas plaire à tout le monde. Karen m'a apporté un espace de réflexion intérieure, elle a su structurer nos échanges pour en faire émerger des pistes "d'amélioration". Par la neutralité de son attitude et la bienveillance de ses propos, elle m'a encouragé à chercher en moi ce qui me permettrait de dépasser mes appréhensions, mes blocages inconscients. J'ai appris beaucoup sur moi grâce à Karen, sans jamais me sentir "obligée". Je pense mieux comprendre mes "différences", mon mode de fonctionnement et mieux accepter mes faiblesses. Nos échanges m'ont également permis d'envisager l'avenir sous un autre angle, pour penser à moi pour mieux vivre avec les autres et apprécier les rencontres. C'est avec plaisir que je recommanderai Karen autour de moi et je suis heureuse d'avoir bénéficié de son soutien et fière d'avoir commencé à améliorer mon équilibre de vie. Je continue petit à petit à améliorer mon hygiène de vie mentale et je ne compte pas m'arrêter à ce que j'ai déjà acquis : une plus grande autonomie dans mes choix de vie, une liberté de pensée assumée. Je dois encore travailler sur un sentiment de culpabilité qui me fait parfois douter de ma légitimité pour avancer sans m'auto-censurer. Le chemin est encore long mais c'est le premier pas qui est le plus angoissant, ensuite, ce n'est que de la rigueur pour continuer sur la route qu'on s'est choisie.  

J’ai décidé de me faire accompagner en coaching car j’ai pris conscience de mes limites et il était devenu nécessaire pour moi de trouver une béquille à l’extérieur. Au début j’avais la sensation de ne pas pouvoir mettre l’accent sur les vrais problèmes que j’avais à régler et j’ai trouvé chez Karen de l’écoute, de la disponibilité et l’apport des clés à travers un regard ou une approche autre que ce qui me bloquait. Durant cet accompagnement de 3 mois, j’ai réalisé que j’étais capable de m’éloigner des schémas prétendument tracés pour entamer ou découvrir d’autres disciplines. Le moment le plus fort pour moi a été la prise de conscience de ma multi-potentialité que je voudrais voir s’exprimer et porter ses fruits, c’est-à-dire aller au bout de mes projets et en vivre décemment. J’ai pu prendre 3 grandes décisions surprenantes durant cette période : mon déménagement, le fait de me positionner sur la conduite d’un projet hors du commun (la création d’un complexe container catégorie luxe) et entamer le métier de Consultante en immobilier. Le fait d’avoir demandé de l’aide m’a contrainte à sortir de ma zone de confort, à dépasser la peur qui l'habitait (il reste encore quelques freins) et surtout de passer à l’action. Je recommanderais Karen pour son côté pragmatique et sa capacité à mener la personne à assumer ses choix.

Après une expérience professionnelle difficile, qui m’a conduit à une spirale d’autodépréciation, j’ai saisi l’opportunité d’accomplir un parcours de coaching auprès de Karen. Mon but premier était de retrouver une bonne estime de moi, de mes capacités, afin d’être plus sereine et entreprenante. Karen a su être une oreille attentive et bienveillante, n’étant jamais dans le jugement. Ses questions poussent à la réflexion personnelle, et permettent de mettre le doigt sur les mécanismes auto-crées qui sont la source des frustrations ou des difficultés, parfois depuis des années. Ce que j’ai le plus aimé, ce sont les activités ludiques que Karen m’a proposées durant la période de coaching : tests, auto-observation entre 2 séances avec un suivi journalier (on note ses propres impressions, loupés et réussites), fixation d’objectifs… J’ai trouvé motivant d’avoir ces supports, qui de plus, poussent à s’engager vraiment dans l’expérience et à ne pas rester stoïque dans l’attente de la prochaine séance. Karen m’a également suggéré des lectures en rapport avec mon objectif, ce qui a complété mes besoins. Elle a vraiment adapté le parcours à mes attentes et à ma personnalité. Moi qui suis plutôt une « cérébrale », elle a su utiliser et me proposer des outils qui « matchaient » avec ce trait de caractère. Je recommanderais Karen sans hésiter : sa bonne humeur, sa capacité à toujours relever le positif et son investissement personnalisé dans mon parcours de coaching ont vraiment rendu l’expérience non seulement agréable, mais aussi concluante. J’ose me réaffirmer enfin, j’ai repris conscience de ma valeur, ce qui, en plus de porter ses fruits dans le domaine professionnel, a par ricochets, amélioré mon état d’esprit sur un plan plus personnel.

J’ai fait appel à Karen sur le conseil d’une amie pour préparer ma candidature à un poste de manager. Je peinais en effet à argumenter ma motivation pour me sentir à l’aise lors de ma présentation. De plus, je manquais de confiance en moi et ne me sentais pas légitime pour ce poste, bien qu’ayant les aptitudes pour l’occuper. J’ai trouvé chez Karen une oreille attentive pour comprendre mon mode fonctionnement et ma personnalité. Elle a su, par conséquent, me poser les bonnes questions pour m’aider à structurer et synthétiser mes idées. Elle a également pu me rassurer lorsque je doutais de moi. Karen est généreuse, impliquée et dévouée. Elle est également rigoureuse et disponible. Ce qui m’a beaucoup plu chez Karen, c’est qu’elle sait instaurer rapidement un climat de confiance et d’honnêteté. Son accompagnement m’a appris à organiser et prioriser les différentes étapes pour atteindre mon objectif. Et au-delà de mon projet de base, j’ai pris conscience de mon réel potentiel : notre collaboration m’a ouvert les yeux sur le fait que je suis maître de mes décisions et de mes actions.

J’ai décidé de me faire accompagner par Karen car j’avais besoin d’avancer sur mon projet professionnel. Seule, je n’arrivais pas à me fixer des objectifs clairs et concrets car je manquais d’assurance et de visibilité et j'avais besoin d’un soutien extérieur. J’ai trouvé chez Karen toutes les qualités requises pour accompagner les autres vers leur « essentiel ». Elle a su me faire prendre conscience de ma valeur et de mon potentiel et me donner confiance en moi. De semaine en semaine, j'ai eu la sensation de me reconnecter avec ma vraie personnalité ! Cela s’est vérifié par l'évolution de mes objectifs : je suis passée d'un objectif concret à court terme, à un objectif beaucoup plus profond et ancré dans ma volonté d'un réel accomplissement professionnel, un vieux rêve enfoui que je ne m'autorisais plus à penser ! Karen m’a permis de voir plus grand et plus loin. Grâce à ses encouragements j’ai pu passer à l’action car elle a su structurer et ordonner mon cheminement jusqu’à l’aboutissement de mes résolutions. Ma vie personnelle a également évolué car tout est lié. Mon estime de moi est remontée en flèche et j’ai réussi a prendre du recul sur des situations délicates qui me demandaient beaucoup d'énergie jusque là. Je recommande vivement Karen à toute personne qui cherche à améliorer son parcours de vie tant professionnel que personnel, car c’est une personne de confiance, avec une psychologie fine et beaucoup d’énergie positive. Elle a su me challenger et me sortir de ma zone de confort tout en douceur et en délicatesse.